一般稱為「腰內肉」,肉中無筋,皆為瘦肉,口感細緻,肌肉纖維細小,是豬肉中肉質最柔軟的部位。
用途:肉質柔軟細嫩,非常適合拿來做炸豬排。
用於炸或煎的排骨多選用「里肌肉排」,無論帶骨的大里肌、中里肌或小里肌肉都可以;主要是因里肌肉的肉質較軟易於熟透,適合拿來炸、煎等高溫且時間短的烹調法。
帶骨豬排的營養價值:
1、豬排除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
2、豬排有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
帶骨豬排得功效:
1、味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;
2、補腎養血,滋陰潤燥;
3、主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
一般人都可食用
1. 適宜於氣血不足,陰虛納差者。
2. 濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
帶骨豬排的家常料理:
一.滷帶骨豬排:
食材準備:
帶骨豬排 6片
太白粉,地瓜粉 1:1
醃料
五香粉 一小匙
醬油 1大匙
糖 少許
米酒 適量
醬汁
蠔油 2大匙
糖 一大匙
步驟做法:
1.將豬排加入醃料醃2小時
2.太白粉與地瓜粉拌勻
3.1沾2壓緊等回潮後放入鍋中煎
4.至兩面金黃(或炸至金黃)
5.鍋中放入一碗水加入醬汁煮開
6.放入4泡2分鐘,或煮一會,撈出
二.古早味炸豬排
食材準備:
帶骨豬大排 10 片
醬油膏 1/4 米杯
醬油 1.5 大匙
糖 1 大匙
蒜末 10 g
雞蛋 1 顆
香油 1 茶匙
胡椒粉 1 茶匙
奇異果 1/2 顆
太白粉 1 大匙
地瓜粉 1 大匙
麵粉 1 大匙
步驟做法:
1.將豬大排洗淨,用肉捶排打一下備用。
2.將剩餘的材料全部拌勻成醃料將豬大排醃4小時以上。
3.起油鍋,油溫170°c,炸4~6分鐘既可。
視豬大排的厚度來決定。
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