後腿肉質特別結實,較靠臀部的地方因為肉質纖維較粗
油脂較少僅帶些微肥肉,肉質的口感上較澀。
適合製作具有內餡之料理
後腿肉的營養價值:
營養素 | 每100g含量 | 單位 |
---|---|---|
熱量 | 122.7674 | kcal |
蛋白質 | 21.0170 | g |
脂肪 | 3.9600 | g |
飽和脂肪 | 1.4570 | g |
單元不飽和脂肪 | 1.9010 | g |
多元不飽和脂肪 | 0.6040 | g |
碳水化合物 | 0.4183 | g |
水 | 74.2000 | g |
維生素A | 9.3832 | IU |
維生素B1 | 0.7050 | mg |
維生素B2 | 0.1580 | mg |
維生素B3 | 3.2615 | mg |
維生素B6 | 0.4169 | mg |
維生素B9 | 5.1700 | ug |
維生素C | 0.9120 | mg |
維生素E | 0.2600 | mg |
鈣 | 3.5650 | mg |
鎂 | 23.9100 | mg |
磷 | 190.1000 | mg |
鉀 | 367.4950 | mg |
鈉 | 48.5100 | mg |
鐵 | 1.0300 | mg |
鋅 | 2.6050 | mg |
膽固醇 | 985.8500 | mg |
後腿肉的家常料理:
一.炸豬後腿肉片
食材準備:
豬後腿肉1盒(橫切/切半,變成兩大片,另一片可做不同成品)(叉子戳洞)
A-1:
水3大茶匙
味噌1茶匙(與水“分次”攪拌)
A-2:
淡口醬油1大茶匙
糖1茶匙
純米酒2大茶匙
胡椒鹽撒一回
蒜末(1個/大)
辣胡椒粉撒2回
五香粉撒2回
B:
麵粉2茶匙
C:
蕃薯粉3大茶匙
補充:
剩餘醬汁:留給里肌肉片1片。
步驟做法:
1.豬後腿肉戳洞,越密集越好。
2.A-1味噌壓與攪拌成液狀,並加入A-2調味料。入冰箱醃1H。(沒馬上用可,入冷凍)
3.時間到,再加B麵粉。
4.肉放入C蕃薯粉,返潮。熱油鍋半煎炸:小火4.5分,另一面4分。取出5秒;火改中小火,再放下半煎炸。(火侯注意易焦)
5.當天不想留剩油,所以採取油量少。
二.滷後腿肉
食材準備:
豬後腿肉切塊 400 g
青蔥打結 4 根
薑段切片 1 塊
八角 2 個
紅辣椒 2 支
月桂葉 2 片
調味料:
醬油 酌量
米酒 酌量
冰糖 酌量
鹽 少許
鮮味炒手 少許
水 酌量
步驟做法:
1.啟熱油鍋先爆香蔥.薑煸香再剷起備用!趁熱鍋豬肉塊入鍋煸炒至半熟此時倒入適量醬油上色煸香,
2.然後剷到另一炊具繼續炊煮,炊具中:蔥結.豬肉塊.薑片.八角.紅辣椒.月桂葉.醬油.米酒.冰糖.水淹蓋鍋食材按下鍵繼續煮....跳鍵完全洩壓完開鍋再調味即可!
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商品為原塊肉,重量約600克
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