在運動量大的大腿部位有一塊俗稱「老鼠肉」,為豬腱肉的一部分,多指後腿豬腱,每隻豬只能取出四塊,肉質Q彈、帶有嚼勁卻又不致過硬,外型有如橄欖,帶有肉膜包覆且內藏軟筋。
每隻豬只能取出兩塊
此部位的肉質,軟嫩低油脂
完全的瘦肉,為怕吃油膩的客人,喜愛首選的部位
鼠蹊肉家常料理:
一.沙茶老鼠肉
食材準備:
適量
隨意
3湯匙🥄
步驟做法:
1.沙茶、胡椒粉、醬油、味霖、太白粉(最後) 醃漬30分以上
2.蒜頭蔥白爆香 炒肉片
3.肉下鍋後 過20秒後再翻炒動
4.紹興酒 起鍋前蔥綠
二.清燙鼠蹊肉:
食材準備:
1﹑老鼠肉(中里肌)2塊(我們這市場100元約5~6塊)
沾醬(自製五味醬):
1﹑蕃茄醬
2﹑油膏
3﹑砂糖
4﹑白醋
5﹑味醂
以上除糖減半外,其它等比例調勻,可再加入適量的辣椒片、蒜末、蔥絲
步驟做法:
1﹑將肉放入適當大小的鍋子,注入清水,開大火,待水滾後轉至中火,再煮約10分鐘
2﹑拿支竹筷,若能插入肉中且提起,關火,肉塊於鍋中用熱水餘溫再燜個10~15分鐘
3﹑調製好五味醬
4﹑將肉塊取出,逆紋切片,裝盤完成
三.蔥爆鼠蹊肉:
食材準備:
300公克
3支
3瓣
1根
醃料
2T(量匙)
1t
1T
2T
1/2匙
1/2匙
1/2匙
1/4匙
步驟做法:
1.備料:(示意圖) 1.豬老鼠肉:請肉販協助切片。 2.青蔥:洗淨/去蔥頭/切小段。 3.蒜瓣:洗淨/去膜/切片。 4.紅辣椒:洗淨/對切/去籽/半片辣椒再直條對切/再切菱形片。
2.醃料全部放入調理缽/拌勻。
3.豬老鼠肉放入調理缽/拌勻/覆蓋保鮮膜/放入冰箱冷藏30分鐘。
4.熱鍋/熱油/轉小火/放入蒜片、辣椒爆香。
5.蒜片上色/放入豬老鼠肉/轉大火/拌炒均勻上色。
6.放入蔥段
7.拌炒均勻至蔥段微軟
8.盛盤/完成。
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